Entre elas, vários associados da AEA/ES assistindo e participando, ao vivo.
Muito boa a participação doa associados da AEA do Espírito Santo. Parabéns a Fenacef pela inciativa.
Dr. Cabrera explicou a doença e falou de cinco atitudes essenciais para enfrentar esse período de isolamento social:
1 – Manter-se fisicamente ativo – fazer pelo menos 20 a 30 minutos de atividade física ininterrupta, pelo menos três vezes por semana, dentro de casa mesmo;
2 – Manter-se mentalmente ativo – Ler, escrever, fazer cursos online, jogar baralho, xadrez etc.;
3 – Manter-se socialmente ativo – Conversar sem abraço, beijo ou aperto de mão, para usar uma das expressões da moda. Para Cabrerar, ficar em casa é tanto um desafio quanto uma oportunidade de aproximação com as próprias famílias;
4 – Manter-se afetivamente ativo – Amar as pessoas mais próximas e também aquelas que precisam ser resgatadas;
5 – Manter-se espiritualmente ativo – Orar mais, perdoar mais e agradecer mais.
